「ダイエット中だけど、
パンが食べたーい！！！！」
いやーその気持ち、
超分かります。笑
巷では、
パンはダイエットに良くない！
って言われてますよね。
別に、パン全部が悪いってわけじゃありません。
私もパンは普通に食べますし。
パンには、
太りやすいパンと、
太りにくいパンがあります。
太りやすいパンといえば、
ズバリ、菓子パン！！
菓子パンは、本当に太りやすいです。
なぜなら砂糖と油がたっぷり使われてるからです。
ふんわり、サクッとした食感。
あの美味しい食感は、
たっぷりの砂糖と油のおかげ。
菓子パンは、
糖質✕脂質の組み合わせで、
カロリーとエネルギーたっぷり。
なのに、口当たりは軽い。
何個でもペロッと食べられる。
最強に食べやすく、美味しい。
すごく太りやすい食べ物。
それが菓子パンです。
「でも、パンが食べられないの
辛すぎる・・・」
そういう人にオススメなパンがあります。
それはベーグル！！
ちなみに私はベーグルが大好き、
減量中も今も、よく食べてます。
ベーグルは、
他のパンに比べて圧倒的にダイエット向き
なんです！！
ベーグルがおすすめな理由は２つ！
- 脂質量がめちゃくちゃ少ない。
- 噛みごたえと満腹感・満足感が高い
ベーグルの脂質の少なさは奇跡
ベーグルは、脂質が本当に少ない！！
だから安心して食べられるんです。
ベーグル1個につき、
なんと脂質は1g以下！！！
他の菓子パンと比較すると、
この脂質の少なさはもはや奇跡。
コンビニやスーパーのパンコーナーで、
メロンパンやフレンチトーストの袋を
ひっくり返し、裏側を見てみて下さい。
菓子パンの脂質量は、
フツーに15ｇとかあります。
この脂質量って、
揚げ物レベルです！！
唐揚げだったら、
2~3個分の脂質に相当します。
菓子パン食べてると、
そんなつもりないのに、
実は脂質をガッツリ摂ってしまう。
その点、
ベーグルの脂質量の少なさは、
もう奇跡に近い！！
だって、1ℊ以下なんですから。
ダイエット中にパンが食べたくなったら、
ぜひベーグルをどうぞ。
１個でお腹いっぱい！
ベーグルの食べ応えはヤバイです。
1個で超満腹になります。
ベーグルって超もっちりしてて、
噛み応えバツグン。
1口につき30回くらい、
しっかり噛んで味わって食べるものです。
だから、ベーグル1個で
エゲツない満足感があります。
例えると、、、
お餅3個分くらい食べたような感覚。
うどん2玉分くらいの満足度です。
ふわふわの菓子パンは、
確かに美味しいんですけれど、
一瞬で消えて無くなるのが難点ですよねーーーー。
脂質たっぷりで高カロリーなのに、
お腹にたまらないから、
何個も食べれちゃう。
「止まらないよーーーー」
ってなる。
その点、ベーグルなら安心！！
ベーグルは脂質ほぼゼロだし、
何より1個で大満足。
ベーグルを1個にタンパク質や野菜を添えたら、
超ダイエット向きの食事になりますよ＾＾
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