こんにちは、みゆです。
メルマガ読者さんやTwitterのフォロワーさん、企画参加者の皆さんから、毎日のように沢山メッセージをいただくのですが、
最近は特に
「こんなにストレスのないダイエットは初めてです！」
「ダイエットがもう2ヶ月も続いてます。どんどん身体が引き締まっていきます。こんなの初めてです」
「無理なく10キロ痩せました。ありがとうございます」
「今までのダイエットと一線を画します。悩みがなくなりました！」
「もうリバウンドする気がしません」
こういったメッセージを本当に沢山いただき、私自身めちゃくちゃ感激してます・・・！！
というのも、私が過去、本当にダイエットに悩んで、
なかなか痩せられず悩んだり、過食に苦しんだり、本当に失敗しまくってきたので、昔の私みたいな悩みを持つ人が少しでも減ったら嬉しいな。と思い日々発信してるんですね。
今日は、毎日いただく感謝のメッセージの一部をご紹介したく思います。
いやー本当に嬉しいですね。
「食事を本来状態に戻すだけでいい」って本当にその通りで、
ダイエットって本当に難しいこといらないんですよね。
私も痩せられず何年も悩んでいましたが、ダイエットの本質を知ってから本当に痩せるのはあっという間でした。
半年で10キロ、スルスルっと体重が落ち、贅肉がどんどん落ちていくのは本当に快感でしたね。。。。
ぜひこの感覚を多くの方に知っていただきたいなって思います。
この方は、メルマガにいつも返信くださってて（本当にいつもありがとうございます・・・！）、
メルマガ内でご案内しているダイエット企画にも参加いただき、順調にダイエットについて正しい知識を学んでいるのが、メールをいただくいただく度に本当によく分かります。
ダイエットに大事なのは、まず一にも二にも知識。
その次に、意識とかマインドの改革なんですよね。
「食べたら太る」
「太るのが怖くて食事が美味しく食べられない」
「運動しなきゃという切迫感に駆られる」
「甘いもののどか食いがやめられない」
「食欲の暴走が止まらない、自分でも怖くなるくらい食べてしまう」
こういうお悩みは、全部全部、私自身めちゃくちゃ体験してきたことです。
そして、今全くダイエットに悩まず、美味しく食べて体型をキープできているのは、
まず正しい知識を身に着けたこと、その上で【ダイエットを成功させる上で大事なマインド】をしっかり自分に叩き込んだことが大きな理由です。
逆に言うと、多くの方が、
・正しいダイエットの知識
・痩せるために外せないマインド
この2つを知らないために、ダイエットの悩みから解放されないんですね。
ダイエットは、正しく学んで行動さえすれば、誰でも成功させることができます。
ぜひ、この事を知っていただきたく、私は日々発信をしています。
一人でも多くの人が、ダイエットのストレスや悩みから解放されますように・・・！
初めまして。
yume(Twitterの名前で申し訳ありません。まだ自分の名前をさらけ出せられるだけの自信はついておりません。。)
私は164cmMAX77キロの長文が付くおデブでした。
みゆ様と一緒で自分に自信がなく、痩せてた頃のお友達には怖くて会う事も出来なくなり、このままではダメだ！と思い、一念発起してダイエットを始めました。
兎に角自己流で、今考えると無理な事ばかりしていました。
食べない！食べない！食べない！
これだけでした。
そのくせ運動はしたくない！めんどくさい事は嫌だ！
直ぐに結果が出る物ばかり試しました。
結果17キロ痩せましたが、私生活やダイエットのストレスで頑張っていたTwitterからも遠ざかり、ダイエットも辞めてしまいました。
結果また10キロ太り、私には無理なんだな、向いてないんだなって思ってました。
しかしたまたまみゆ様のblogを知り、読ませて頂いているうちに涙が止まりませんでした。
そしてようやく、心も少しずつ変わり始めいまのダイエットに繋がっています。
カロリー、糖質オフだけをしていた私が、カロリーは−100くらい。脂質(オメガ3とかMCTオイル以外)を気にし、運動を始めたら、とても楽しくなりました。
そして、気付いたら色々な方のblogやTwitter、YouTubeを見させて頂き、何が自分に足りてないのか、これなら大丈夫なんだ、ここは踏ん張り時なんだと色々客観的に自分を見つめられる様になりました。
そしてダイエット以外でも同じ様に出来るように少しづつではありますがなりました。
同じ辛さを抱えてる、そして頑張って努力されているに方がこんなに居るんだ！もう勝手に戦友になったつもりです。
まだまだ日は浅いですが、これからも無理なく頑張っていきたいと思います。
みゆ様のお陰です。本当にありがとうございます。
お仕事、blog、Twitter、その他諸々大変かとは思いますが、あまり無理なさらないでくださいね！
長文失礼しました。