糖質制限やめたら10キロ痩せました

糖質制限はとても難易度が高いダイエット法です。

特に女性には、
糖質制限ダイエットはオススメしません。

私は糖質制限をやめて、
お米をしっかり食べるようにしたら
ドンドン痩せていきました。

逆に、糖質制限中は全然痩せませんでしたね。

お米を抜いたらすごくイライラしやすくなり、
お菓子のドカ食いがひどくなりました。

大体こんな感じです↓

今日のランチはサラダだけ。
ランチでお米食べなかった。

間食もガマンした。

今日1日、糖質食べずに頑張った!

夕飯はチキンサラダにしよう。

コンビニへ寄ったけど、
から揚げ弁当や菓子パンが気になって仕方がない・・・。

お米・・・パン・・・チョコ・・・・
食べたいなあ。

でも絶対ダメ、ダメ、ダメ、、、

葛藤しながらコンビ二内をうろうろ。

・・・20分経過・・・・

ああもう、無理!今日は食べる!
えーい、全部買っちゃえ!!

結局、パンやお菓子やお弁当を
食べたいだけ買ってしまう。

家で一気にドカ食い。

食べた後で自己嫌悪に襲われる。

ダイエット中なのに、食べちゃった・・

こんな時間に、こんな太りそうなもの。

私は糖質制限中、
パンやお菓子のドカ食いを
週に3回はしてました。

糖質制限でためたストレスが、
パンやお菓子に向かってたんです。

事実、私は糖質制限やめて、
お米を食べるようにしたら、

お菓子を過食しなくなりました。

糖質制限をやめてから、
どんどん私は痩せていったんです。

 

そもそも、糖質制限ってマジで難しいダイエット法だと思います。

だって、外食が全然できなくなる!!!

私は普通のサラリーマンなわけですが、
ランチなど外食が多くなりがちです。

同僚とランチ食べにいったり、
会社のカフェでランチミーティングをやる事もある。

お弁当持ってくのは色々と都合が悪いのです。

特に営業してた頃は、
商談後にお客さんとランチに行くことも
しょっちゅう。

そもそも世の中の外食店って、
ほとんどのメニューに糖質が
しっかり出てきます。

定食屋さんに入れば必ず白米がついてくる。

サクッと食べられるうどん・お蕎麦屋さんは、そもそも麺が糖質。

軽くランチしようとしても、
右見ても左見ても糖質。

サンドイッチすらNGです。

もうそうなると、ランチジプシーになります。

私の知ってる人は、
かなりハードに糖質制限をやった時期、
某ステーキ店に十数万円使ったって言ってました。

糖質制限できるお店って、
本当に限られる。。。。

ステーキくらいしか思いつかない。

 

でもでも・・・!!

本人が糖質制限してても、
人付き合いや仕事関係の外食が多いと、
どうしてもお米や麺に遭遇するんですよね。

外食できない糖質制限ダイエットって、
本当にハード。
 
 
あちこち探しても、
糖質制限できるお店がない。
 
糖質制限中でも食べられるものを探しているうちに、日が暮れちゃう。
 
 
それに、何よりも・・・
 
女性で糖質制限をしていて、
お米を抜くようになってから、
お菓子やパンのドカ食いがクセになって
痩せない人がすごく多いんです。
 
甘い物をドカ食いしちゃうなら、
お米をしっかり食べた方が絶対にいい。

 

何より、糖質制限なんて一切してないのに
スリムな人っていっぱいいます。

実際私も、外食よくしてますが太りませんし、
減量中もよく外食してました。

友人の中で1番スリムな子は、
大のラーメン好き。

よく一緒にラーメン食べに行きますが、
私も彼女も全く太ってません。

しんどい糖質制限しなくても、
余裕で痩せることができます。

だから、安心してご飯を食べて欲しいなって思います。



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私は元超甘党のおデブでした。

痩せたいのにお菓子を食べるのが
やめられない毎日。

自分の体型にずっとコンプレックスを
抱えていました。

そんな私でしたが、
ダイエット法を研究しまくった結果、
半年で10キロの減量に成功。

美味しいものを自由に食べても
太らない身体を手に入れることができました。

現在、リバウンドもせず
ストレスフリーな毎日を送っています♪

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2 件のコメント

  • 安心してご飯食べて欲しいなの言葉刺さりました
    私も糖質制限してたとき、糖質制限する前まで全く食べてこなかった菓子パン、天ぷらなどの揚げ物が無性に食べたくなる日が週に3回くらいありました。我慢しても一日中そのことで頭がいっぱい。ほんと辛かったです。

  • 今の私の状態がちょうどブログの通りでした…
    糖質を1日100グラム程度にしないとって思い始めた頃から前まで全然お菓子の前も素通りできたし、菓子パンを見ても美味しそうだけど別に食べたくないって感じだったんです。
    ここ2ヶ月ほどは菓子パンやお菓子欲がすごくてどうしようってなってたので偶然ですがこのブログに出会えて良かったです!

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