私はかつて、ひどい肌荒れに悩まされました。
出来ては消え、消えたと思ったらまて出来るニキビ・・
つい気になって触ってしまい、悪化するということを繰り返していました。
その肌荒れが、ある方法できれいに完治したんです。
跡も全く残りませんでした。
私が実践した方法
- 石鹸素地100％の石鹸をネットで泡だて、丁寧に洗顔する。
- 精製水100mlにグリセリンを2ml混ぜた化粧水で最低限の保湿をする。
※化粧水は必ず冷蔵庫で保存する。
※精製水はドラッグストアで100円、グリセリンも数百円で購入できます。
これだけです。超シンプル！
その時私は浪人生だったため、メイクをしていなかったので、この方法のみ愚直に継続したんです。
1ヶ月後、酷かった肌荒れは治まっていき、3ヶ月も経った頃には、赤みもほぼなくなったんです！！
特別なケアで、肌をいじめていない？
肌が荒れると、つい「特別なケアをしなきゃ！」と焦ってしまいがち。
高校時代の私がその典型でした。
ドラッグストアに通い、
「私に合う洗顔料はどれだろう」
「私に合う化粧水はどれだろう」
「薬用って効くのかな」
と、まるでケア用品ジプシーでした。
ニキビに効くという治療薬や化粧水、何本買ったことか・・・
でも、この「特別な効能の入ったケア用品で治す」という方法は、
慢性的な肌荒れを繰り返している人にとっては、
弱った肌に刺激物を塗り込むのと同じなんですね。
いつもは健康な肌だけど、プツッとニキビができちゃった。
こういう健康な肌をベースに、特別な効果のある薬品を使うのはいいんです。
肌の治癒力を、薬品が＋＠で手助けしてくれます。
でも、弱った肌には薬品の刺激が強すぎて、逆に肌の力が弱まってしまいます。
肌が弱ると、健康な肌の基本であるターンオーバーにより、新しい皮膚がうまく作られません。
綺麗な肌は、健康な細胞＝正常なターンオーバーによって形成されます。
とにかく、元々の肌の力とターンオーバーが大切！！
ターンオーバーさえ正常に戻してあげて、新しい健康な細胞がどんどん作られれば、肌はきれいになるんです。
なぜシンプルなケアが効いたのか
理由①：石鹸素地100％の石鹸で、肌の表面汚れのみを洗浄した
石鹸素地100％の石鹸とは、純粋な石鹸成分のみが材料の石鹸です。
界面活性剤など肌の刺激になる薬品が含まれておらず、肌の余計な汚れのみ洗浄してくれます。
また、石鹸は弱アルカリ性のため、弱酸性の肌の表面を、一瞬、中性〜弱アルカリ性に傾けるんですね。
しかし、肌は弱アルカリ性に傾いても、肌本来の力で、その後10分ほどで元の弱酸性に戻るんです。
また、肌表面の汚れは酸化した皮脂がメインであるため、
きれいに落とすには、アルカリ性成分の方が向いています。
むしろ、同じ弱酸性だと、しっかり洗わないときれいに落ちない可能性すらあります。
弱酸性だから肌に優しいと謳った商品は数多くありますが、それらに含まれる人工の香料や界面活性剤等の刺激のある薬品は、刺激になってしまいます。
だから、弱った肌には、100％石鹸素地の石鹸を選ぶと、肌に優しいです。
しかも・・・・・100％石鹸素地の石鹸は劇的に安いです！
１個１００円とか・・・デパコスと比較したら驚異的な安さ。
理由②：最低限の保湿で、元の肌の保湿力を取り戻した
肌って本来、自力で潤う力があるんです。
わざわざ乳液やクリームを塗らないと乾燥してしまうなら、大昔の人類の肌はみんなカッサカサになってしまいます。
潤う力とは、皮脂という【天然の保湿剤】のことです。
皮脂が適量、きちんと分泌されるようになれば、肌は乾燥しなくなります。
自力でしっかり潤う、ツヤっときれいな肌ができます。
この「肌が自力で潤う力」をサポートしつつも、
洗顔後の皮脂がない肌をうっすらと微弱に保湿してくれたのが、
グリセリンのみで作った手作り化粧水でした。
私は元々オイリー肌でした。
しかし、このオイリーさは、弱った肌への過剰なケアにより表面が乾燥し、
頑張って肌が皮脂を分泌してくれていたためだったのでした。
正常な肌に戻すケアで、オイリー肌ではなく、湿度の高い普通肌になりました。
今は、夏はメイクが崩れないツヤ肌のまま、冬でも乾燥知らずです。
手作り化粧水のススメ
原価50円ほどで、オーガニックコスメショップ顔負けの効果アリの化粧水が作れます。
作業時間は10分もかからないし、お金もかからない。
使うのは、遮光瓶、精製水、グリセリン、精油です。
- 遮光瓶に精製水を90mlを入れ、
- グリセリン2mlと精油を1〜5滴入れて、
- 振り混ぜて完成です。
ほんとに安いの？と思う方へ・・・・
1本100mlの化粧水に使う材料は、グリセリン2mlに精油1〜5滴。
精製水は500ml入で100円ちょっと。
グリセリンは1本100ml入っていて数百円。
精油は、種類によって値段が変わりますが、
例えばラベンダー5ml入りで700円だとして、1滴＝0.05mlなので、
1本の化粧水を作るのに5滴使っても0.25ml、つまり35円です。
うん、やっぱり安い。
私がスキンケアのアドバイスをする時は、ほぼ必ずこの本を貸しています。
その後、みんな「自分で作ってみたい！」と自分で本を購入するので、
現在は買ってもらうようになりました。笑
自分で買って、友達にあげるためにもう一冊買った友人もいました。
この本では、↑で紹介した化粧水の作り方をもっと丁寧に説明しています。
保湿クリームの作り方や、美肌になれる精油の紹介もあって楽しいです。
漫画なので読みやすく、イラストがほっこり可愛いですー！
精油って、ほんっっとに、色んな美肌効果があります。
ニキビを治すのも、日焼けのケアも、切り傷やかさぶたをきれいに治すことも、美白も、自由自在です。
ごく一例ですが↓
・ニキビ、やけど、切り傷を綺麗に治す、肌の万能薬になるラベンダー
・保湿効果や細胞活性化による美肌＆アンチエイジング効果抜群のネロリ、
・70代の王妃が若い王子からプロポーズを受けたという逸話付きの若返り効果をもつローズマリー
こういう精油を、手元で自分の好きにブレンドして、とっておきの自分専用の美容化粧水を作ることも出来るんです！！！！
一時期はこの化粧水づくりにハマりまくって、効果・症状別にレシピ帳をつくってました。
精油は色々な香りがあるので、ブレンド中は、手元で作成中の化粧水の美肌効果にワクワクしながら、香りにめっちゃ癒される、至福の時間です。笑
慣れれば、コスメキッチンに行って、化粧水の成分表見て、家で同じようなコスメを半額以下で自作することだって出来ます。
今度、記事にしようと思います。
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