雑誌のダイエット特集なんかで、間食防止法が色々と書かれていますね。 例えば、 「甘いものを食べたくなったらドライフルーツを選ぼう」とか、 「噛み応えのあるものを選ぼう。ナッツは栄養豊富な美容食品です」とか。 でも、、、た…