お菓子依存を治して半年で10キロ痩せました

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  • 読者さんの声&イベント

    嬉しいご報告が続々!!10キロ以上のダイエットに成功したメルマガ読者さん&フォロワーさん達の共通点

  • 読者さんの声&イベント

    【勉強会を開催しました!】半年で10キロ痩せた方法をガッツリお話ししました!

  • みゆの過去

    太ってた頃は毎日しんどすぎて笑顔を作る余裕すらなかった私

  • ダイエット&美容

    美容で女の人生は爆発的に向上する

  • みゆの過去

    痩せたすぎて夜中の3時に泣きながらランニングしてた話

  • 痩せる食事

    糖質制限やめたら10キロ痩せました

  • みゆの過去

    自分の脚が太すぎて泣きたかった

  • ダイエット&美容

    陰キャでおデブだった私が痩せてキャバ嬢になった話。

ダイエット&美容

テレビ観てたらめっちゃ太ったんだけど!?

2019.11.28 みゆ

テレビ観てると太ります。 どうしてかっていうと、 テレビ観てると食欲がすごく増すから! テレビって、食べ物の話のオンパレード。 美味しいものを見ると、 お腹が空いてなくても食べたくなっちゃう。 ピザのチーズがとろーっと伸…

痩せる食事

甘いドリンクに要注意!チョコやケーキよりずっと太りやすいです。

2019.08.11 みゆ

甘い飲み物ってめちゃくちゃ太るんですよ。 なのに、けっこう気にせず飲んじゃってる人が多い。 私も以前はそうでした。 ケーキやチョコは何か太りそうだけど、 甘いカフェラテやミルクティーはセーフ、 みたいな。 「飲み物くらい…

美肌について

かつて酷いニキビで苦しんだ私が、透き通るような美肌になれた理由

2019.07.15 みゆ

突然ですが、私は美肌です。 朝起きてほっぺを触ると、いっつも、ツヤツヤ&モチモチ。 「ヨシ、今日も肌キレイ!」と確認し、少し高めのテンションで1日がスタートします。 肌トラブルが一切なく、白くてキメの整った肌は、メイクの…

ダイエット&美容

100歳を超えてもお酒とタバコを楽しむ祖父に学ぶ、健康の本質

2019.06.09 みゆ

ダイエット中って、自分に制限を課しがちです。 「チョコは食べちゃいけない。ラーメンなんて言語道断。」 私は、太っていた時、自分にめちゃくちゃ制限を課していました。 しかし、痩せてからは、極端な制限は必要なかった気付きまし…

ダイエット&美容

美しい人は信用されやすい

2019.06.06 みゆ

見た目に気を配っている人は、信用されやすいです。 パッと見の印象で人は、相手に対してイメージの大半を固めます。 見た目に気を配っている人、つまり印象の良い人の特徴は、以下の様なものです。 清潔感のある服装 きれいな肌 無…

雑記

ナチスと精神医学と健康と美容

2019.06.03 みゆ

ちぐはぐな組み合わせですが、私の美容研究に重要なヒントをくれたのが、 ナチスと精神医学 でした。 効率的な美容法は何か?と研究を重ねてきましたが、 美容研究のヒントは、医学や歴史にも意外と散りばめられています。 私は、美…

ダイエット&美容

頑張ること≠疲弊すること

2019.06.02 みゆ

私は、意識して、「自分は頑張っている」という精神状態にならないようにしています。 なぜか? 私頑張ってる。だって、こんなにやってるし。疲れだって溜まってる。 だから。 絶対に報われないとツライんですよ。 何事も、はじめた…

ダイエット&美容

現代人が依存するもの3つ。アルコール、煙草、そして・・・

2019.06.02 みゆ

ストレス社会と言われる現代で、大抵の人がハマるものが3つあります。 お酒とタバコ、これは誰もが知ってると思います。 残り1つは、実は、糖質なんです。 改めて、3つの依存対象を整理してみます。 糖質…女性ならスイーツ、男性…

痩せる食事

美容に良い外食パターンの手駒を持て

2019.06.02 みゆ

ダイエット中の外ごはんって悩みどころ。 「カロリー高い・・・脂質多い・・・糖質多い・・・タンパク質どう確保しようか・・・。」 痩せようと頑張ってる時に、太るもの・美容に良くないものは食べたくないですよね。 だから、ダイエ…

ダイエット&美容

体型維持は超簡単

2019.05.30 みゆ

1キロの体脂肪とは、実質7200kcalあると言われています。 つまり、理論上は、7200kcal分のカロリーの赤字を積み上げれば、1キロ痩せられるってことです。 これを知った私は、毎日250~300kcalのカロリー赤…

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プロフィール

みゆといいます。

半年で10kgのダイエットに成功しました。
身長:153cm
体重:45kg
服のサイズ:XS〜S

1番太ってたのは高校の時。
身長153cmで体重は56kg。
体脂肪率は35%ありました。

どうしても痩せて綺麗になりたくてダイエット研究に没頭した結果、半年で10kgのダイエットに成功。

美味しいものを食べても
二度と太らない身体を手に入れる。

現在は一切リバウンドすることなく、
グルメとお洒落を楽しんでいます。

詳しいプロフィールはコチラ

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